لماذا يتساقط الشعر أكثر في الخريف؟ دليل التساقط الموسمي للشعر

تساقط الشعر هو مشكلة الشعر الأولى في تركيا

على Google في تركيا، يُعدّ التساقط أكثر ما يُبحث عنه مع الشامبو. وتبلغ عمليات البحث ذروتها كل عام في شهري أكتوبر ونوفمبر. تبحث النساء عن «تساقط الشعر» أكثر من الرجال بنحو خمس مرات، والاستعلام الأسرع نموًا هو «ما سبب تساقط الشعر عند النساء؟».

للشعر تقويم سنوي

تمرّ كل شعرة بمراحل النمو والانتقال والراحة؛ وفي نهاية مرحلة الراحة تسقط الشعرة وتنبت مكانها شعرة جديدة. في دراسة امتدت 6 سنوات على 823 امرأة، كانت نسبة الشعر في مرحلة الراحة في أعلى مستوياتها صيفًا (Kunz وآخرون، 2009). وتتساقط هذه الشعيرات في الأسابيع التالية، أي في الخريف.

باختصار، رؤية شعر أكثر على المشط في الخريف هي في الغالب جزء من الدورة الطبيعية، وهي مؤقتة.

التوتر والولادة والحمية: تساقط يأتي بعد 3–4 أشهر

بعد محفّزات مثل التوتر الشديد أو مرض مصحوب بحمّى أو الولادة أو فقدان الوزن المفاجئ، لا يبدأ التساقط المنتشر فورًا، بل بعد 3–4 أشهر في المتوسط (Malkud، 2015). ولهذا كثيرًا ما يربط الناس التساقط بآخر تغيير أجروه، مثل شامبو جديد.

تساقط الشعر بعد الولادة شائع جدًا؛ يبدأ في المتوسط في الشهر الثالث، ويبلغ ذروته في الشهر الخامس، ثم يخفّ خلال الأشهر التالية.

أرض الشعر: فروة الرأس

ينمو الشعر من بصيلات في فروة الرأس. ويتضح أكثر فأكثر أن البيئة المحيطة بالبصيلات، أي رطوبة فروة الرأس وزيوتها وتوازن الميكروبيوم فيها، مهمة لصحة الشعر (Polak-Witka وآخرون، 2020). كما تشير الدراسات إلى اختلاف توازن ميكروبيوم فروة الرأس لدى من يعانون من التساقط.

عند تغيّر الفصول، يُعدّ اختيار شامبو لا يجفّف فروة الرأس ويدعم توازنها بداية جيدة. تنظّف التركيبة بالبريبيوتيك فروة الرأس بلطف، وتدعم توازن الميكروبيوم، فتساعد الشعر على النمو في أرض صحية.

روتين الشعر في الخريف

اغسلي فروة رأسك بماء فاتر؛ فالماء الساخن جدًا يجفّفها. ضعي الشامبو على الجذور مع التدليك بأطراف أصابعك، واتركي الرغوة لمدة 1–2 دقيقة. لا تمشّطي الشعر المبلل بقسوة؛ فكثيرًا ما يُخلط بين التقصّف والتساقط. ولا تهملي التغذية المتوازنة: فصحة الشعر تتغذى من الداخل أيضًا (Almohanna وآخرون، 2019).

أسئلة شائعة

المصادر

1. Kunz وآخرون (2009). Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology. PubMed ↗
2. Malkud (2015). Telogen Effluvium: A Review. J Clin Diagn Res. PubMed ↗
3. Polak-Witka وآخرون (2020). The role of the microbiome in scalp hair follicle biology and disease. Exp Dermatol. PubMed ↗
4. Almohanna وآخرون (2019). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther. PubMed ↗