Выпадение · 5 мин чтения
Почему осенью волосы выпадают сильнее? Гид по сезонному выпадению волос
В Турции выпадение — самая частая проблема волос в поисковых запросах, и каждый год пик приходится на октябрь–ноябрь. Почему возникает сезонное выпадение, сколько оно длится и как ухаживать за кожей головы.
Выпадение волос — проблема номер один в Турции
В Google в Турции вместе с шампунем чаще всего ищут именно выпадение волос. Пик запросов каждый год приходится на октябрь и ноябрь. Женщины ищут «выпадение волос» примерно в пять раз чаще мужчин, а быстрее всего растёт запрос «почему у женщин выпадают волосы?».
У волос есть годовой календарь
Каждый волос проходит фазы роста, перехода и покоя; в конце фазы покоя он выпадает, и на его месте вырастает новый. В 6-летнем исследовании с участием 823 женщин доля волос в фазе покоя была наибольшей летом (Kunz и соавт., 2009). Эти волосы выпадают в последующие недели, то есть осенью.
Проще говоря, больше волос на расчёске осенью — чаще всего часть естественного цикла, и это временно.
Стресс, роды, диета: выпадение через 3–4 месяца
После таких триггеров, как сильный стресс, болезнь с высокой температурой, роды или резкое похудение, диффузное выпадение начинается не сразу, а в среднем через 3–4 месяца (Malkud, 2015). Поэтому люди часто связывают выпадение с последним изменением в уходе, например с новым шампунем.
Послеродовое выпадение встречается очень часто: обычно оно начинается примерно на 3-м месяце, достигает пика к 5-му и постепенно стихает в течение нескольких месяцев.
Почва для волос — кожа головы
Волосы растут из фолликулов в коже головы. Всё яснее становится, что среда вокруг фолликулов — увлажнённость, кожное сало и баланс микробиома кожи головы — важна для здоровья волос (Polak-Witka и соавт., 2020). Сообщается также, что у людей с выпадением волос баланс микробиома кожи головы отличается.
В межсезонье хорошее начало — шампунь, который не сушит кожу головы и поддерживает её баланс. Формула с пребиотиком бережно очищает кожу головы и, поддерживая баланс микробиома, помогает волосам расти на здоровой почве.
Осенний уход за волосами
Мойте голову тёплой водой: слишком горячая вода сушит кожу головы. Наносите шампунь на корни, массируя кончиками пальцев, и оставляйте пену на 1–2 минуты. Не расчёсывайте мокрые волосы резко: ломкость часто путают с выпадением. Не забывайте о сбалансированном питании: здоровье волос поддерживается и изнутри (Almohanna и соавт., 2019).
Частые вопросы
Сколько длится сезонное выпадение волос?
Обычно несколько недель, после чего оно стихает само. Цикл волос подчиняется годовому календарю.
Стоит ли менять шампунь осенью?
В межсезонье хороший выбор — мягкий шампунь, который не сушит кожу головы и поддерживает её баланс.
Источники
- Kunz et al. (2009). Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology. PubMed ↗
- Malkud (2015). Telogen Effluvium: A Review. J Clin Diagn Res. PubMed ↗
- Polak-Witka et al. (2020). The role of the microbiome in scalp hair follicle biology and disease. Exp Dermatol. PubMed ↗
- Almohanna et al. (2019). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther. PubMed ↗